瀨戶內海跳島攻略與三大重點島嶼食遊指南：直島、豐島、小豆島

CJ夫人

2025年10月27日

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瀨戶內海的藝術作品，從來不只是一場期間限定的靜態展覽，而是一次由島嶼本身所策劃的大地展演，每日的地勢高低、水流方向、日照與時間變化，甚至是行走其間的自己，都可能讓成為作品的一部分。

這篇，寫給即便是非藝術祭前來的你，也一定能感受到的跳島魅力與樂趣。

瀨戶內國際藝術祭（Setouchi Triennale）

自 2010 年起每三年舉辦一次，藝術祭橫跨直島、豐島、小豆島等 12 座島嶼與港口，串連地方創生、藝術介入與社區參與，其核心理念為島嶼再生：邀請來自世界各地的藝術家進駐，與當地居民共創，將原本人口外移、產業衰退的漁村，轉化為全球矚目的文化聚落。

三年一次的瀨戶內國際藝術祭，真正令我著迷的，從來不在於哪一座南瓜、哪一件裝置藝術，而在於離島中的離島的它，提供了一種讓人慢下來的理由，一口氣喝完一整杯水、曬一陣海風、騎一段島嶼的山坡路，這些看似微小的片刻，成為我們在日常中難得體會的節奏。

與其匆忙打卡，跳完幾座島，不如選擇一座你願意留下來的，例如直島的藝術烏托邦、豐島的自然冥想場，到小豆島的日常地景劇場，現在，一起出發吧。

瀨戶內海跳島行前須知：

參觀指南：瀨戶內海藝術祭每三年舉辦一次，除藝術祭期間限定表演活動外，島上的主要地景作品（如草間彌生的黃南瓜、黃南瓜、地中美術館與豐島美術館等）均有全年開放，如想純粹沉浸藝術作品參觀，非藝術祭期間造訪，反而能避開人潮。
住宿安排：建議選擇高松港或宇野港為據點，方便搭乘渡輪或高速船進行跳島移動，如時間允許，也很推薦登島留宿，在夜色與潮聲中感受島嶼獨特步調。
航班與船型選擇
1. 渡輪（Ferry）：通常航程約20-90分鐘不等，成人單程票價為300-1260日圓，優點是甲板景觀佳、票價便宜，可載機車與汽車，缺點則是航程時間較長。
2. 高速船（High-Speed Boat）：通常航程約 20-40分鐘不等，成人單程票價約630日圓-1880日圓，優點是速度快、載客人數多，不過缺點是不載車，費用較高。
跳島交通實用筆記
瀨戶內海跳島之旅以宇野港（Uno Port）和高松港（Takamatsu Port）為主要出發點，也是藝術區和住宿區的主要港口，跳島旅行可以現場購票船票的，不過藝術季人潮眾多，建議提前 20-30 分鐘到港口買票並排隊，以確保能搭上理想航班。
1. 從宇野港跳島：適合從岡山方向前往直島、豐島與小豆島，是鄰近瀨戶內海藝術島群核心區，不過宇野港相較高松港的餐廳選擇並不多，比較適合入夜直接盥洗睡覺的旅行者。
  宇野港
  營業時間：24小時開放
  門票費用：免費
  去趣景點連結：https://chictrip-share.app.link/L4WxDIEyVVb
2. 從高松港跳島：適合從四國方向或高松機場前往跳島的旅行者，從港口往市區方向走，10 分鐘內即可抵達丸龜町商店街或瓦町一帶，小酒場、咖啡館，伴手禮店應有盡有，相當熱鬧。
  高松港
  營業時間：24小時開放
  門票費用：免費
  去趣景點連結：https://chictrip-share.app.link/WZMPicJzVVb

1 直島｜島嶼與藝術的烏托邦

在瀨戶內海眾多島嶼之中，直島無疑是最懂玩藝術的烏托邦。

從安藤忠雄操刀的地中美術館、以海景與自然融合的Benesse House Museum，到2025年全新落成的直島新美術館，島上處處是藝術與自然的對話場域，即便沒有華麗商業設施與觀光園區，卻用建築、光影與風景，讓人重新理解瀨戶內海的美。

踏上直島，宮浦港是迎接旅人的門面－紅南瓜矗立在港口，作為島上主要渡輪接駁與生活機能的中心；而另一端的本村港，則是一個藝術家與居民共生的古樸漁村，藏著Art House Project（家計畫） 等值得細細探訪的町家角落，除了草間彌生經典的黃南瓜與紅南瓜地景裝置，還有海邊驛站、Ｉ❤湯、直島展覽館等低調卻動人的藝術據點，讓視角有了更多不同層次。

探索直島的最佳方式，是一台電動自行車（島上多為坡道），以最緩慢的速度，讓海風與藝術成為你丈量這座島的刻度。

直島旅行關鍵字

「潮汐與藝術的共鳴」

「草間彌生地景裝置」

「安藤忠雄的空間哲學」

直島黃南瓜

營業時間：24小時開放
門票費用：免費
去趣景點連結：https://chictrip-share.app.link/HFmCPATzVVb

玄米心食 | 直島古民家的純素午膳

玄米心食隱身本村傳統町家之中，本身也是一棟百年古民家，供應多達20種傳統香川風味野菜料理的固定蔬食套餐，包含以岡山產玄米烹煮、豆腐菜餚與當地產有機野菜，推薦給喜歡享受島上古民家氛圍的寧靜午食的你。

玄米心食

營業時間：11:00-15:00
推薦料理：あいすなおセット 20品蔬食定食／1650日圓
去趣景點連結：https://chictrip-share.app.link/TBOssypu6Vb

美術館巡禮 | 從島嶼看見世界

直島是世界級建築與藝術愛好者的聖地，島上坐落由安藤忠雄設計的地中美術館與Benesse House Museum（倍樂生之家美術館），館藏橫跨莫內的《睡蓮》、詹姆斯・特瑞爾與瓦爾特・德·瑪利亞等當代大師之作。2025 年春，全新落成的直島美術館亦將正式開幕，為島嶼再添一座以自然共生為核心的新藝術場域。

新直島美術館

營業時間：10:00-16:30
門票費用：1500日圓
去趣景點連結：https://chictrip-share.app.link/uf53osXzVVb

宮浦港 | 島嶼夜色

夜晚宮浦港旁的海岸道路，淡淡燈光與海風伴隨，特別是當最後一班渡輪離開，夜晚才真正降臨這座島，在澡堂出來的一瞬間，整座村落好像在呼吸，彷彿走在被藝術治癒的島嶼邊界。

宮浦港

營業時間：24小時開放
門票費用：免費
去趣景點連結：https://chictrip-share.app.link/mtqBM0dAVVb

2 豐島｜當藝術流動在大自然之間

以水、農業與社區為主軸，豐島的藝術魅力幾乎都不在展館裡，而在你看見的每片田地、每顆檸檬與每口啤酒之間，這座島的存在，是為了向世人展示如何在大自然裡慢慢生活。

家浦港是豐島的主要玄關，連接宇野、高松與小豆島的渡輪都在此進出，周圍聚集著咖啡店、小食堂與自行車租借站，是島上最具生活氣息的據點；豐島的另一側是唐櫃港，最具代表性的是透過水滴與光影構成極簡藝術空間的豐島美術館，而唐櫃岡區也有不少散落在梯田景觀、檸檬園和農舍改造的小藝廊或裝置藝術展區，例如無人勝出的多重籃框、空之粒子、竊竊私語的森林、心跳聲的檔案館。

豐島節奏很慢，適合租一台單車，沿著山腳緩緩騎行，在田園風光與裝置藝術間切換視角，享受自然即藝術的沉浸感。

豐島旅行關鍵字

「水滴與光影的對話」

「田園與裝置共生」

「檸檬與乳製品的島嶼風土」